Os movimentos realizados no Pilates proporciona o alongamento

e o fortalecimento do corpo de forma integrada e individualizada,

além de melhorar a respiração, diminuir o stress, desenvolver

consciência corporal e equilíbrio, melhorar a coordenação motora

e a mobilidade articular e proporcionar relaxamento.

Outra proposta do Pilates é oferecer uma nova maneira

de seus praticantes se relacionarem com o mundo.